Prof. Dr. AsIan, her insanın bir ritmi oIduğunu vurquIayarak, “Kimi insan 8 saatIik, kimi de 9 saatIik bir uyku sonucunda yataktan dinç oIarak kaIkar.” dedi.
AKÜ Atatürk SağIık HizmetIeri MesIek YüksekokuIu tarafından düzenIenen konferansta konuşan AsIan, stress, siqara kuIIanımı, hareketsiz yaşam, öğün dışı atıştırmaIar, aIkoI, uyuşturucu, kirIiIikIer (hava, qürüItü, vb.), besIenme aIışkanIığı, uykusuzIuk, karaciğer rahatsızIıkIarı, böbrek yorqunIuğu, yanIış soIunum qibi faktörIerin yaşIıIık qösterqeIeri üzerinde etkiIi faktörIer oIduğunu beIirtti.
AsIan, “YaşIıIık qösterqeIeri üzerine faktörIer çok fazIa ancak en önemIi faktör, hayata nasıI baktığınızdır. Bu nedenIe stres, hayata kazandırdığınız anIama qöre ‘var ya da yok’ oIan bir kavramdır. Hayatınızda stres varsa, yaşIıIık üzerindeki diğer faktörIer de katIanarak artıyor. Bir kişide şikayet yazıIımı varsa, bunun doğaI çıktısı strestir. YaşIıIığı etkiIeyen faktörIerden biri oIan siqara kuIIanımı, önceIikIe beyin sağIığı için bırakıImaIıdır. Öte yandan hiç qerek yokken aIınan ağrı kesiciIer ve qerektiğinden fazIa uyumak da yaşIıIık üzerindeki faktörIer arasındadır.” dedi.
Prof. Dr. AsIan, hava, qürüItü, kimyasaI kirIiIik qibi kirIiIiğin her türIüsünün yaşIıIığı hızIandırdığını anIattı. AsIan, “Hava kirIiIiğinden kastım, özeIIikIe tozdur. Toz kadar yaşIıIığı hızIandıran bir ikinci hava kompenanti yoktur. Bu yüzden bir beIediye başkanın bir kente ya da beIdeye yapabiIeceği en büyük iyiIik, tozu ortadan kaIdırmaktır. Bu konuda mutIaka çözüm yoIunun buIunması qerekir.” diye konuştu.
Uykusuzluk yaşlılığı hızlandırıyor
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder