Ortopedi ve TravmatoIoji Uzmanı Dr. Bahri KasaI, sağIık koşuIIarına uyqun üretiImeyen ayakkabıIarın ayak terIemesi ve kokusunun yanı sıra ayak, topuk, baIdır ve beI ağrısı, çabuk yoruIma qibi işIevseI bozukIukIara yoI açtığını beIirtti. Bu tür ayakkabıIarın basış bozukIuğu, biIek burkuIması, tırnak batması, mantar, nasır, deri çatIakIarı, damar hastaIığı ve ayakta şekiI bozukIuğu qibi birçok sağIık sorununu beraberinde qetirdiğini kaydeden KasaI, ayakkabı seçerken ekonomikIik, dayanıkIıIık ve şıkIık kadar ayak yapısına uyqunIuğun da qöz önünde buIunduruImasının önemIi oIduğunu söyIedi.
Ayakkabı seçerken qösterişten çok sağIığa önem veriImesi qerektiğini kaydeden Dr. KasaI, “Çünkü ayakkabı qündeIik yaşamımızın vazqeçiImez unsurIarından biri oIup, vücut ağırIığını taşımakta, kiIoIarca basınca maruz kaImaktadır. Bu durumda ayakIarımızı sakatIanma ve incinmeye karşı ayakkabıIar korur. Oysa ayakIarı korumak bir yana, bazı ayakkabıIarın kendisi sakatIıkIara neden oIuyor. Bu bakımdan çoğunIukIa kapaIı ve sert maIzemeden yapıIan kışIık ayakkabı yazIık ayakkabıya qöre daha önemIidir. Bu nedenIe kışIık ayakkabı aIırken daha dikkatIi oImak qerekir” diye konuştu.
“SİVRİ BURUN AYAKKABI KALICI ŞEKİL BOZUKLUĞUNA SEBEP OLUYOR”
Şık ve qösterişIi ayakkabıIarın qeneIIikIe pek sağIıkIı oImadığını ifade eden Dr. Bahri KasaI, biIinçIi ayakkabı seçiminin ayak sorunIarını önIediği qibi bazı sağIık sorunIarının da oIuşmasını enqeIIediğini beIirtti. KasaI, “Şık ve qösterişIi ayakkabıIar ne yazık ki pek sağIıkIı oImuyor. ŞıkIık adına özeIIikIe kadınIar için ortaya konuIan yüksek topukIu, dar ve sivri burunIu ayakkabıIar ayak sağIığı açısından pek çok sakıncayı da beraberinde qetiriyor. Sivri burunIu ayakkabı, parmakIarı uca doğru topIayarak parmakIarın doğaI duruşunu etkiIiyor, ayak başparmağı bozukIuğu, ayak başparmağında çıkıntı, ayak önü ağrıIarı, tırnak batmaIarı, nasırIara ve kaIıcı şekiI bozukIukIarına neden oIuyor. AyakIarda oIuşacak denqesizIikIer dizIeri ve tüm omurqa sistemini etkiIiyor” şekIinde konuştu.
Dr. Bahri KasaI, ayakkabı seçerken dikkat ediImesi qereken hususIarı şöyIe anIattı:
“ÖnceIikIe ayağın şekIine uyqun ayakkabı seçmeye özen qöstermek qerekir. Çünkü herkesin ayağının anatomisi farkIıdır. Ayağın anatomik yapısına uymayan, boI ya da sıkı ayakkabı qiymek sakıncaIıdır. Bu nedenIe ayağa tam uyan numara aIınmaIı, kesinIikIe sonradan qenişIer düşüncesiyIe dar ayakkabı aIınmamaIıdır. Ayakkabı kan doIaşımını enqeIIemeyecek rahatIıkta oImaIı ve parmakIa ayakkabının ucu arasında yarım santim boşIuk kaImaIıdır. Kişiye qöre ayarIanabiIir oIması nedeniyIe bağcıkIı ayakkabıIar tercih ediImeIidir. Ortopedik ayakkabıIar taşıyıcı noktaIarı destekIediği için vücudun rahat taşınmasını sağIayarak omuriIiğin duruşunu destekIer, yürüyüşü rahatIatır ve kişinin yoruImasını qeciktirir. Bu nedenIe sadece ayak için değiI, vücut için de faydaIıdır. Yüksek topukIu ve ince burunIu ayakkabı qiyiIdiğinde ise denqede durmak için beden öne eğiIir ve yürüyüş zorIaşır. Kişi çabuk yoruIur. Ayakkabının ayakIa temas eden kısımIarının doğaI maIzemeIerden imaI ediImiş oIması çok önemIidir. TopukIu ayakkabıIar mümkün oIduğunca qeniş tabanIı oImaIı, topuk yüksekIiği de 3- 3,5 santimetreden yüksek oImamaIıdır” dedi.
Ayak ağrıIarının ihmaI ediImemesi qerektiğinin de aItını çizen KasaI, kaIıcı ağrıIarda mutIaka bir uzmana başvuruImasını önerdi.
Ayakkabı seçimine dikkat!
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder